Diwali & Chhath Puja 2026: घर की सफाई और त्योहार की तैयारियों के दौरान ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

दिवाली और छठ पर्व के नजदीक आते ही घरों में साफ-सफाई और खरीदारी की तैयारियां जोरों पर शुरू हो जाती हैं। त्योहार खुशियां और अपनों का साथ लेकर आते हैं, लेकिन इस दौरान काम का इतना दबाव होता है कि सांस लेने तक की फुर्सत नहीं मिलती। यदि आप वर्किंग हैं तो ऑफिस की डेडलाइन और घर के काम मिलकर भारी तनाव और थकान पैदा कर देते हैं। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि त्योहारों के इस सीजन में आप अपनी सेहत को प्राथमिकता दें। छोटी-छोटी बातों और स्मार्ट प्लानिंग को अपनाकर आप बिना किसी स्ट्रेस के दिवाली और छठ की हर रस्म को खुशी-खुशी एंजॉय कर सकते हैं।

📝 फेस्टिव सीजन को स्ट्रेस-फ्री बनाने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार और स्मार्ट टिप्स

• काम की एक प्रॉपर लिस्ट बनाएं: बिना प्लानिंग के सफाई या शॉपिंग करने से थकान और मानसिक तनाव दोनों बढ़ जाते हैं। सभी जरूरी कामों की एक लिस्ट तैयार कर लें ताकि हर काम तय समय पर और बिना किसी हड़बड़ी के पूरा हो सके।

• बफर टाइम जरूर सेट करें: काम की आपाधापी के बीच अपने लिए थोड़ा सा 'मी टाइम' या आराम का समय जरूर निकालें। इससे शरीर को रिलैक्स होने का मौका मिलेगा और स्ट्रेस कम होगा।

• सफाई के लिए अपनाएं स्मार्ट तरीके: परफेक्शन के चक्कर में खुद को पूरी तरह थका न लें। सफाई की शुरुआत हमेशा कबाड़ और पुरानी चीजें हटाकर करें। एक साथ पूरा घर फैलाने के बजाय कमरों को एक-एक करके टारगेट करें।

• परिवार के साथ बांटें जिम्मेदारियां: घर के सारे काम अकेले करने के बजाय परिवार के अन्य सदस्यों के साथ जिम्मेदारियां बांट लें। इससे काम भी जल्दी होगा और किसी एक पर मानसिक दबाव नहीं आएगा।

• अपनी सेहत और खानपान को नजरअंदाज न करें: त्योहारों की भागदौड़ में अक्सर लोग खाना-पीना भूल जाते हैं। ऊर्जा बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट लें, पर्याप्त पानी पिएं और सुबह हल्की वॉक या ब्रीदिंग एक्सरसाइज जरूर करें।