Air Pollution Safety Tips News: सांस और दिल के मरीजों के लिए बेहद जोखिम भरा है यह मौसम, एन95 मास्क और एयर प्यूरीफायर का करें इस्तेमाल

दिवाली के पावन पर्व के बाद देश के कई हिस्सों में एयर पॉल्यूशन (Air Pollution) ने आम लोगों की चिंता काफी बढ़ा दी है। प्रदूषण के बढ़ते खतरनाक स्तर के बीच हवा में मौजूद अति सूक्ष्म कण (PM2.5 और PM10) सांस के जरिए सीधे शरीर के भीतर पहुंचकर फेफड़ों और श्वसन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे में प्रदूषित हवा के सीधे संपर्क में आने से खांसी, गले में जलन, सांस फूलने और अस्थमा जैसी गंभीर समस्याएं तेजी से बढ़ सकती हैं। जिन लोगों को पहले से ही सांस (Respiratory) या दिल की बीमारी है, उनके लिए जोखिम और भी अधिक बढ़ जाता है। इसका सबसे बुरा असर खासतौर पर छोटे बच्चों और बुजुर्गों की नाजुक सेहत पर पड़ने की आशंका रहती है। बच्चों के फेफड़े अभी पूरी तरह विकसित हो रहे होते हैं, जबकि बुजुर्गों में उम्र के साथ फेफड़ों की कार्यक्षमता और संक्रमण से लड़ने की ताकत कम हो जाती है। ऐसे हालात में बच्चों और बुजुर्गों को प्रदूषण से बचाने और घर के अंदर उनकी सेहत सुरक्षित रखने के लिए विशेष सावधानी बरतनी बेहद जरूरी है।

🏥 विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह; दिल्ली में AQI 1700 के पार पहुंचने के बाद घर के अंदर भी मंडरा रहा प्रदूषण का खतरा

डॉक्टर विकास मित्तल के विचार:

• खतरनाक AQI स्तर: रिपोर्ट्स के अनुसार, दिल्ली में दिवाली की रात प्रदूषण का स्तर बेहद खतरनाक स्थिति में पहुंच गया था, जहां कुछ मॉनिटरिंग स्टेशनों पर AQI 1700 के पार दर्ज किया गया था। यह समझना बहुत जरूरी है कि प्रदूषण सिर्फ बाहर ही नहीं, बल्कि घर के अंदर भी आसानी से पहुंच सकता है।

• डॉक्टर की चेतावनी: सीके बिड़ला हॉस्पिटल के पल्मोनोलॉजी डिपार्टमेंट के डायरेक्टर डॉ. विकास मित्तल का कहना है कि अगर घर के अंदर भी धुआं, धूल या घुटन महसूस हो रही है, तो खासकर बच्चों, बुजुर्गों, अस्थमा, COPD और दिल के मरीजों को अच्छी फिटिंग वाला एन95 मास्क (N95 Mask) जरूर पहनना चाहिए।

• इनडोर सुरक्षा: इसके अलावा घर की खिड़कियां और दरवाजे पूरी तरह बंद रखें। यदि संभव हो तो HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर घर में चलाएं। घर के अंदर भूलकर भी अगरबत्ती, धूपबत्ती या ऐसी कोई अन्य चीज न जलाएं जिससे जहरीला धुआं पैदा हो।

🛡️ बच्चों और बुजुर्गों को सुरक्षित रखने के लिए इन जरूरी बातों का रखें विशेष ध्यान

बचाव और सावधानियां:

• खिड़कियां बंद रखें: यदि आपके घर में एयर प्यूरीफायर नहीं है, तो बाहर की हवा बहुत अधिक खराब होने की स्थिति में खिड़कियां खोलने से पूरी तरह बचें।

• AQI पर नजर: घर के अंदर भी वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) और हवा की स्थिति पर पैनी नजर बनाए रखें।

• लक्षणों को न करें नजरअंदाज: यदि किसी को भी सांस लेने में परेशानी, सीने में भारीपन या जकड़न, अथवा लगातार खांसी की शिकायत हो, तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें और तुरंत किसी योग्य चिकित्सक से संपर्क करें।

• साफ हवा का महत्व: मास्क पहनना बचाव का एक प्रभावी तरीका जरूर है, लेकिन घर के भीतर साफ और शुद्ध इनडोर हवा बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।