Chewing Gum : क्या चिंगम चबाने से दिमाग की होती है कसरत, बढ़ती है याददाश्त? जाने इसके फायदे और नुकसान

Chewing Gum : क्या वाकई चिंगम चबाने से दिमाक की कसरत होती है और याददाश्त भी तेजी होती है, आइए जानते है इस पर एक्स्पर्ट्स की क्या राय है क्या ये चबाना सही है या हमारे लिए नुकसान दायक है। जाने इसकी पूरी डीटेल...

मुंह से दुर्गंध न आए, इसलिए बहुत सारे लोग Chewing Gum चबाते हैं। कुछ ऐसे भी होते हैं, जो स्वाद बदलने के लिए इसका सेवन करते हैं। मगर Chewing Gum के बहुत सारे फायदे हैं, जो बहुत कम ही लोगों को पता होते हैं। 

लेकिन हद से ज्यादा Chewing Gum चबाना भी सेहत के लिए नुकसान दाई हो सकता है। माइग्रेन तक की समस्या इस कारण किसी को भी हो सकती है।

लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी में हुआ शोध बताता है कि दोपहर का खाना खाने के बाद जो लोग Chewing Gum चबाते हैं, उन्हें दिन के बाकी हिस्से में भूख कम लगती है। वे इसके अलावा अधिक कैलोरी वाले खाने-पीने के सामान खाने से बचते हैं।

ऑस्ट्रेलिया में ब्रिटिश साइंसेज इंस्टिट्यूट के प्रोफेसर एंड्र्यू शोले का कहना है कि Chewing Gum चबाने से शॉर्ट टर्म मेमोरी की समस्या में 35 फीसदी सुधार होता है। चूंकि Chewing Gum चबाने के दौरान दिमाग तक खून का प्रवाह अच्छे से होता है।

मनोवैज्ञानिकों मानते हैं कि Chewing Gum चबाने से तनाव कम हो जाता है। लोग अच्छा महसूस करते हैं। खासकर वे इसे चबाने के समय घबराहट महसूस नहीं करते।

Chewing Gum चबाने के दौरान मुंह में थूक अधिक आता है। यह डायजेस्टिव एसिड को पेट से मुंह में आने से रोकता है। यही कारण है कि खाना आसानी से पच जाता है और पाचन क्रिया बेहतर होती है।

शुगर फ्री Chewing Gum दांतों को कैविटी से बचाता है। चूंकि शक्कर के कारण ही मुंह में बैक्टीरिया पनपती है और वही दांतों को नुकसान पहुंचाती है। शोध बताते हैं कि जायलीटॉल वाले गम चबाने से 75 फीसदी मुंह की बैक्टीरिया खत्म हो जाती है।

अक्सर कई लोग ओरल हेल्थ को लेकर परेशान रहते हैं। Chewing Gum चबाने से दांतों की सड़न व मुंह से बुरी दुर्गंध नहीं आती है। ऊपर से दांत भी चकाचक रहते हैं। जिन लोगों को डबल चिन होती है। यानी गले के पास मोटापा दिखने लगता है, उनके लिए Chewing Gum चबाना कसरत जैसा होता है।

Chewing Gum इसके अलावा बच्चों में कान के इन्फेक्शन को रोकने, सिगरेट छुड़वाने और सर्जरी के बाद जल्दी ठीक होने में मदद करता है।

ये हैं साइड इफेक्ट्स-

– अधिक मीठे Chewing Gum आपके दांतों-मुंह में बैक्टीरिया को जन्म देते हैं।

– मसूड़ों में भी दिक्कत आती है, जिसे टेंपोरोमैंडीबुलर डिसऑर्डर (टीएमडी) कहते हैं। इसमें Chewing Gum चबाने के दौरान दर्द होता है।

– लगातार Chewing Gum चबाना सिरदर्द को न्योता देता है।